tag:blogger.com,1999:blog-24783090839619110692011-07-29T13:52:40.147+07:00น่ารักบิวตี้ บล็อกบทความเพื่อสุขภาพ และความงามค่ะCartoonnoreply@blogger.comBlogger1441100tag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-56536294342027426482011-05-02T17:36:00.005+07:002011-05-02T19:42:52.188+07:00

1. คนที่ใช้พลังงานน้อย คือ คนที่อยู่บ้านเฉย ๆ ทำงานบ้านแบบเบา ๆ นั่งทำงานอยู่กับที่ หรือคนที่ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายมากนัก ความต้องการพลังงานจึงค่อนข้างต่ำ ประมาณ 1,400 -1,600 กิโลแคลอรี่ ต่อวันแต่ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ควรได้รับปริมาณแคลอรี่ 1,000 กิโลแคลอรี่ ต่อวันอาหารที่ควรรับประทานคืออาหารช่วยเร่งการเผาผลาญ ได้แก่ พริกไทย กระเทียม ชาเขียว ถั่วเมล็ดแห้ง ผักสดต่างๆ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-8937964139671300332011-05-02T17:12:00.005+07:002011-05-02T17:35:45.135+07:00

สาว ๆ หลายคนคงจะกังวลกับรูปร่างของตัวเองว่า เอ๊ะ! เราอวบไปไหม เราอ้วนไปแล้วหรือเปล่า การจะดูว่ารูปร่างของคุณอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่นั้น นอกจากจะดูที่ส่วนสูงและน้ำหนักแล้ว ยังต้องดูที่โครงสร้างของร่างกายโดยรวมประกอบไปด้วย ซึ่งมีวิธีคำนวณดั้งนี้ค่ะ นั่นคือการใช้ขนาดของข้อมือเป็นเกณฑ์วัดเกณฑ์วัดสำหรับผู้หญิงนะคะ ถ้าอยากรู้ว่าคุณเป็นคนโครงสร้างของร่างกาย ใหญ่ กลาง เล็กนั้น นิยมวัดรอบข้อมือ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-17709035149779243042009-10-13T07:53:00.007+07:002009-11-25T13:26:35.436+07:00

ลิ้นของคนเรามีตุ่มรับรสอยู่ 5 รส คือ หวาน เค็ม เปรี้ยว ขม เผ็ด ซึ่งรสทั้งห้านี้แต่ละรสนี้ก็ยังมีความสำคัญต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายต่างกันไปด้วย* อาหารรสหวาน ความหวานนี้ได้จากน้ำผึ้ง หรือผลไม้ต่าง ๆ นั้นมีประโยชน์ต่อระบบย่อย การทำงานของม้าม และช่วยเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต แต่ถ้ากินหวานมากเกินไป โดยเฉพาะของหวานอย่างเบเกอรี่ หรือลูกกวาด ก็จะทำให้อ้วนและเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน* อาหารรสเค็ม

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-75830283618331049572009-10-13T07:35:00.003+07:002009-11-25T13:27:08.633+07:00

วิธีระงับความรู้สึกเหนื่อยล้าของร่างกาย1. ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ขึ้นไปเพราะการดื่มน้ำสามารถให้พลังงานกับร่างกายได้ด้วย เนื่องจากร่างกายจะพยายามปรับตัวทำงานให้หนักขึ้น เพื่อให้ได้น้ำมาใช้ในกระบวนการเผาพลาญผลิตพลังงาน2. รับประทานอาหารในแต่ละมื้อให้อิ่มพอดี หรือแบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ ปริมาณน้อยแต่เพิ่มจำนวนมื้อ เพราะหากกินอาหารเข้าไปเยอะ ๆ จนเกินอิ่ม มักจะมีอาการง่วงซึม

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-35109364884206858272009-10-13T07:08:00.007+07:002009-11-25T13:27:27.570+07:00

"งา" ธัญพืชจิ๋วแต่เจ๋งที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย โดยงาจะแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ งาขาว และงาดำ ซึ่งมีประโยชน์และสรรพคุณทางยาต่อร่างกายด้วยกันทั้ง 2 แบบ นอกจากนี้ น้ำมันงาที่ใช้สำหรับปรุงอาหารยังมีกลิ่นหอม และมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์ต่อหลอดเลือด และหัวใจประโยชน์ของงามีดังนี้- น้ำมันที่ได้จากเมล็ดงา มีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวสูง ทั้งกรดไขมันโอเมกา-3 และกรดไขมันโอเมกา-6

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-80175364433493731292009-08-06T07:25:00.002+07:002009-11-25T13:28:05.178+07:00

การรักษาสิวด้วยตนเองในแบบชีวจิต มีข้อปฏิบัติดังนี้ค่ะ1. ปรับอาหารการกินให้ถูกต้อง ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาล รวมทั้งอาหารมัน ๆ และของทอด มากเกินไปแต่ควรหันมารับประทานผักและผลไม้ให้มาก และเลือกรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต และอาหารทะเล เพื่อช่วยลดการอักเสบของสิว และทำให้แผลเป็นหายเร็วขึ้นที่สำคัญควรดื่มน้ำมาก ๆ วันละ 2 ลิตร2. ดีท็อกซ์

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-55231693112327245192009-08-05T16:54:00.005+07:002009-11-25T13:29:08.385+07:00

นิสัยอย่างหนึ่งของคนเมืองคือ การบริโภคยาปฏิชีวนะ ทั้งที่จริงแล้วผลไม้ไทย พืชผัก สมุนไพรไทยเรานี่แหละ ถือเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีต่อสุขภาพ และต้านโรคภัยได้สารพัด- โรคมะเร็ง แนะนำให้ทานกระเทียม และผักจำพวกหอม ซึ่งอุดมด้วยซัลเฟอร์ช่วยต้านเซลล์มะเร็งไม่ให้เติบโตในร่างกาย ขณะผักจำพวกกะหล่ำปลีมีสารต้านมะเร็งในลำไส้ และช่วยต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก เช่นเดียวกับขมิ้นขาว และขมิ้นชัน- โรคเบาหวาน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-28726323690745207362009-08-04T12:11:00.005+07:002009-11-25T13:44:58.708+07:00

SUPER DETOX FOODอาหารล้างพิษ คนโบราณหรือนักโภชนาการมักกล่าวว่า อาหารเป็นยาที่วิเศษที่สุด ยิ่งถ้าคุณได้ทราบว่าอาหารชนิดใดบ้างที่สามารถช่วยล้างพิษในร่างกายให้คุณได้แล้วล่ะก็รับรองว่าสุขภาพดีมาจากภายในจะไปไหนเสีย เพราะอาหารเหล่านั้นเป็นอาหารที่หาได้ง่ายแถมราคาไม่แพงอีกต่างหาก- หัวหอม ประกอบไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งหลายชนิด และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยทำความสะอาดเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LD

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-65264991407861227222009-08-03T07:44:00.003+07:002009-11-25T13:45:10.347+07:00

อาการเตือน ได้เวลาล้างสารพิษ- ปวดศรีษะบ่อย ขี้หงุดหงิด เวียนศรีษะ- อ่อนเพลีย ง่วงนอน ขี้หลงขี้ลืม- ปวดเมื่อยตามร่างกาย- ระบบเผาผลาญทำงานน้อย ทำให้อ้วน หรือมีผุง- ผิวพรรณหมองคล้ำ หยาบกร้าน มีสิวเสี้ยน- ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ริดสีดวงทวาร- เหนื่อยง่าย มีกลิ่นปาก ปากเปื่อย มีกลิ่นตัวแรง- อาการหอบหืด ภูมิแพ้ เป็นลมพิษได้ง่าย การล้างพิษด้วยน้ำ -

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-20887134122066087672009-08-03T07:38:00.003+07:002009-11-25T13:32:25.212+07:00

ทราบกันหรือไม่ค่ะว่า กะหล่ำปลีหัวสีเขียว ๆ ม่วง ๆ นั้น มีคุณค่าแก่การรับประทานมากแค่ไหน แล้วคุณจะหลงรักและอยากรับประทานขึ้นมาทันทีแน่ ๆ1. ช่วยลดความอ้วน ล่าสุดมีงานวิจัยออกมาว่ากะหล่ำปลีมีกรดทาร์ทาริก ช่วยยับยั้งขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งไปเป็นไขมันสะสมในร่างกาย จึงช่วยลดคอเลสเตอรอลได้2. เสริมสร้างภุมิคุ้มกัน ในกะหล่ำปลีมีวิตามินซีสูง ทำให้หวัดหายเร็ว ฟันและเหงือกแข็งแรง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-43070783842315472622009-07-14T08:50:00.001+07:002009-11-25T13:33:00.633+07:00

วิธีการพรางสิว หรือ เทคนิคการพรางสิวได้อย่างแนบเนียน1. ทำความสะอาดใบหน้า ซับให้แห้ง ลูบไล้มอยเจอร์ไรเซอร์เบาๆให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สักครู่ให้เนื้อครีมซึมซาบเข้าสู่ผิว2. ทารองพื้นบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า หรือทาเฉพาะบางจุดที่ต้องการปกปิดเป็นพิเศษ3. ใช้คอนซีลเลอร์สีเขียว ชนิดครีมแต้มเบา ๆ เพียงเล็กน้อยที่รอยสิว เพื่อลบรอยแดงจากสิวอักเสบให้จางลง4. แต้มคอนซีลเลอร์สีเนื้อ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-16652526081586251262009-07-14T08:48:00.003+07:002009-11-25T13:33:30.399+07:00

สิวที่ไม่ใช่สิว คือสิวที่เรียกชื่อผิด ทั้งที่ไม่เกี่ยวข้องกับต่อมไขมันหรือดูเหมือนสิวแต่ไม่ใช่สิว ได้แก่- สิวหิน เป็นเม็ดแบน ๆ รูปร่างหลายเหลี่ยมอยู่ใต้ตา ที่จริงแล้วไม่ใช่สิว แต่เป็นเนื้องอกซึ่งเจริญจากท่อเหงื่อ- เนื้องอกของต่อมไขมัน ไม่ใช่เนื้องอกร้ายแรง มีลักษณะคล้ายสิวแต่รูปร่างไม่กลม มองเห็นได้ว่าข้างในมีไขมันอยู่บ้าง- หูดข้าวสุก

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-35228823884772127152009-07-14T08:41:00.003+07:002009-11-25T13:33:47.603+07:00

เครื่องสำอางถูกพูดถึงบ่อย ๆ ว่าใช้แล้วสิวขึ้น ซึ่งถูกบางส่วนคือมีโอกาสเิกิดสิวได้จริง แต่เป็นบางกรณี เพราะแต่ละคนมีปฏิกิริยากับสารต่างกัน ชื่อสารที่อาจก่อให้เกิดสิวอุดตัน มีดังนี้Butyl Stearate Corn Oil Decyl Oleate Lsopropyl myristate Lsopropyl palminate Lanolin acetylated Laureth-4 Myristyl ether propinoate Myristyl myristte Oleyl alcohol Oleyl pamitate Peanut Oil Propylene glycol stearate

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-30894570627714065342009-07-10T06:43:00.003+07:002009-11-25T13:34:57.092+07:00

รองพื้น (FOUNDATION) จัดอยู่ในประเภทเครื่องสำอางเพื่อประทินโฉม ออกฤทธิ์เฉพาะชั้นขี้ไคล แตกต่างไปจากเวชสำอางซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มกึ่งยากึ่งเครื่องสำอางโดยจะออกฤทธิ์ต่อผิวหนังตั้งแต่ชั้นขี้ไคลลงไป ดังนั้นจึงควรเลือกใช้อย่างรู้เท่าทันคำโฆษ-ณาอวดอ้างเกินจริงรองพื้นเป็นเครื่องสำอางที่ใช้ก่อนเครื่องสำอางชนิดอื่นๆ จึงมีส่วนสำคัญต่อการเิกิดปฏิกิริยาต่างๆ บนผิวหน้าสูตรของรองพื้น แบ่งเป็นสูตรต่าง ๆ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-81886073891393896232009-07-08T17:26:00.001+07:002009-11-25T13:35:35.937+07:00

วิธีกำจัดสิวให้หมดไปได้หน้าใสกลับคืนมา- ถ้าเป็นสิวเฉพาะจุด หรือเป็นสิวเล็กน้อยไม่กี่เม็ด ก็รักษาเฉพาะจุดก็ได้โดยวิธีที่ 1 การนำไข่ขาวมาแต้มตรงหัวสิวก่อนนอนทิ้งไว้ทั้งคืนทำทุกวันจนกว่าสิวจะยุบหายไป วิธีนี้จะทำให้สิวยุบตัวได้ภายใน 3วัน และไม่ทิ้งรอยดำไว้ให้รำคาญใจด้วยวิธีที่ 2 ตัดเนื้อวุ้นว่านหางจระเข้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ปิดไว้บริเวณหัวสิวแล้วใช้ผ้าก๊อชปิดทับอีกทีก่อนเข้านอน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-80477498700238669062009-07-08T17:23:00.001+07:002009-11-25T13:36:40.119+07:00

การแพ้เครื่องสำอาง คืออาการอันตรายจากการใช้เครื่องสำอางมีหลายอย่าง ขึ้นอยู่กับความเข้มข้น ชนิด ความเป็นกรด-ด่าง ของเครื่องสำอาง รวมทั้งตำแหน่งของการใช้เครื่องสำอางด้วย อาการข้างเคียงหรืออาการแพ้เครื่องสำอางมักมาในรูปแบบเหล่านี้ระคายเคือง จะปรากฏเป็นอาการแสบ คัน ปวด ร้อนหรือคันยิบ ๆเกิดขึ้นเป็นช่วงสั้นๆ ไม่เกิน 10 นาที หลังจากใช้เครื่องสำอาง แต่ถ้าไม่สัมพัสซ้ำอีกก็สามารถหายได้ เช่น

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-24485827840782767962009-07-03T08:25:00.000+07:002009-07-03T08:27:52.682+07:00

เอเอชเอ (AHA-ALPHA HYDROXY ACID)AHA เป็นกรดอินทรีย์กลุ่มหนึ่ง คือกลุ่มคาร์บ็อกซิลิกเอซิด เดิมสกัดจากผลไม้ และสารธรรมชาติ จากอ้อย องุ่น แอปเปิ้ล ส้มมะนาว นมเปรี้ยว แต่ปัจจุบันสังเคราะห์ได้โดยตรงคุณสมบัติของสารกลุ่มนี้คือ สามารถละลายน้ำได้ดี ไม่ละลายในไขมัน เพราะฉนั้นจะซึมเข้าโดยตรงที่ผิวหน้า สามารถลดแรงยึดเหนี่ยวของเซลล์ชั้นขี้ไคลได้ เป็นการลอกแบบค่อยเป็นค่อยไปทำให้ผิวดูใสขึ้น

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-20024413719450982972009-07-03T08:21:00.000+07:002009-07-03T08:25:02.308+07:00

แสงแดดกับผิวสวย และค่าเอสพีเอฟ (SPF)การปกป้องผิวจากแสงแดดในขั้นพื้นฐานก็คือหลีกเลี่ยงแดดจัดโดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น.- 16.00 น. แต่สำหรับชาวเอเชียที่ต้องเจอกับแดดอย่างเลี่ยงไม่ได้นั้น ก็ต้องสู้ด้วยการใช้ครีมกันแดดหรือยากันแดด SUNSCREEN หรือ SUNBLOCK แต่มักพบว่ามีผู้มีปัญหาจากการเลือกใช้ครีมกันแดดผิด ๆ โดยหลงเชื่อคำโฆษณาอย่างที่ทราบกันว่าครีมกันแดดจะมีค่าตัวเลข หรือค่า เอส พี เอฟ(SPF)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-85544578331043287722009-07-02T15:00:00.001+07:002009-07-02T15:03:51.020+07:00

ตำลึง มีคุณสมบัติพิเศษ คือ ประกอบด้วยวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งช่วยบำรุงและสมานผิว เช่น ลดการระคายเคือง ลดอาการคัน อักเสบ และกำจัดกลิ่นตัวได้ดี นอกจากนี้แล้วตำลึง มีสรรพคุณช่วยให้ผิวหน้าเต่งตึง และช่วยลดริ้วรอยได้ แต่จะเห็นผลได้ก็ต้องทำเป็นประจำนะค่ะ เพราะไม่มีอะไรได้มาง่ายๆส่วนผสม ยอดตำลึง 1 ยอดอ่อน (ยาวประมาณ 1คืบ) น้ำผึ้งแท้1-2 ช้อนชาวิธีทำ ล้างยอดตำลึงให้สะอาด บดยอดอ่อนตำลึงให้ละเอียด(

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-61767767537575904642009-07-02T06:45:00.002+07:002009-07-02T11:55:02.658+07:00

ตังกุย...มีกลิ่นหอม รสหวานเพ็ด มีฤทธิ์ร้อนเล็กน้อย อุดมด้วยวิตามินบี 1 บี6 บี12 กรดโฟลิก และไบโอติน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต บำรุงเลือดทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แพทย์จีนโบราณยกให้ตังกุยเป็นสมุนไพรขนานเอกสำหรับสตรี นอกจากนี้ตังกุยยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว และเป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-70547200956261104432009-07-02T06:44:00.002+07:002009-07-02T11:59:51.662+07:00

โสม...สุดยอดของสมุนไพร อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายสารสำคัญในโสมคือ จินเซนโนไซด์และ ฮอโมนเอสโตรเจน มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ และหลอดเลือดหัวใจ บำรุงกำลัง บำรุงเลือด บำรุงประสาท และสมอง ช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้สมองนำออกซิเจนไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพ มีความเชื่อกันว่าหากรับประทานเป็นประจำจะทำให้สุขภาพแข็งแรง และอายุยืน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-7910379755144416382009-07-02T06:42:00.001+07:002009-07-02T12:03:53.415+07:00

เห็ดหลินจือ...หรือเห็ดหมื่นปี มีรสหวาน ฤทธิ์ปานกลาง ชาวจีนนิยมใช้มากว่า 2000 ปี ถือเป็นยาอายุวัฒนะในการรักษาโรคต่างๆมีการค้นคว้าในหลายประเทศพบว่า เห็ดหลินจือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดขาว รักษาหลอดลมอักเสบเรื้อรัง กระตุ้นการสร้างสารต้านทานการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ช่วยลดระดับไขมันในเลือด เหมาะมากกับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง เส้นเลือดอุดตัน หลอดเลือดแข็งตัว

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-2871032980264901072009-07-02T06:41:00.001+07:002009-07-02T12:16:21.116+07:00

ถั่งเฉ้า...หรือราแมลงมีฤทธิ์อุ่น รสหวาน และมีกลิ่นหอม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย โดยเฉพาะอวัยวะภายใน เช่น ปอด ตับ ไต เสริมสร้างสุขภาพ เพิ่มพลังงาน และถั่งเฉ้ายังมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคปอด ผู้ที่มีอาการไอ หอบหืด ทั้งยังช่วยให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติ และทำให้หลับสบายอีกด้วย

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-56011169465795327412009-06-26T10:09:00.002+07:002009-07-02T14:11:41.741+07:00

ประโยชน์ของใบหม่อน และผลหม่อนในใบหม่อน มีโปรตีนสูง และผลหม่อน หรือ Muiberry Fruitเป็นผลไม้ที่มีสาร Antioxidant สูง มีรสเปรี้ยวอมหวาน เมื่อสุกจะมีสีแดงเข้มหรือสีม่วง โดยส่วนใหญ่นิยมนำมาทำเป็นน้ำลูกหม่อน แยมลูกหม่อน ไวน์ลูกหม่อน ไอศครีมลูกหม่อน เค้กลูกหม่อน หรือทานสดๆ ก็อร่อยไม่เบาค่ะมีผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น อเมริกัน โรมาเนียอินเดีย พบว่าในใบหม่อนมี สารดีเอ็นเจ (D.N.J)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-39552823521193410362009-06-21T17:03:00.004+07:002009-11-25T13:37:39.901+07:00

น้ำส้มสายชูมีประโยชน์มากมาย ไม่ใช่แค่รับประทานได้อย่างเดียวแต่น้ำส้มสายชูมีประโยชน์สารพัดประการ ที่นำมาบอกเล่ากันในวันนี้เป็นส่วนหนึ่งของประโยชน์ของน้ำส้มสายชูเท่านั้นนะค่ะ ยังมีอีกมากมายเอาไว้จะมาสาธะยายใหม่อีกในคราวหน้าค่ะ1. ป้องกันสีผ้าตก เสื้อผ้าสี เวลาซักสีอาจตกใส่เสื้อตัวอื่น วิธีแก้ให้ใช้น้ำส้มสายชู 1 ถ้วย ผสมกับน้ำ 1 กะละมัง จากนั้นแช่ผ้าสีทิ้งไว้ 15 นาที แล้วซักตามปกติ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-52620288762660858392009-06-19T13:09:00.005+07:002009-07-02T12:37:11.697+07:00

ผักแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ1. ผัก ที่ให้พลังงานน้อยจึงรับประทานได้ตามต้องการ มีดังนี้ผักกาดต่าง ๆ , มะเขือต่าง ๆ , ใบกระเทียม , ดอกกุยช่าย , หัวปลีผักกวางตุ้ง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-76939100002943901952009-06-19T10:36:00.002+07:002009-11-25T13:38:06.768+07:00

วันนี้จะมาบอกท่าออกกำลังกายเพื่ออกสวย แบบง่ายๆ ไม่เสียตังค์เลยสักบาทค่ะท่าที่ 1 ประนมมือขึ้นระดับอก จากนั้นออกแรงดันฝ่ามือทั้ง 2 ข้างเข้าหากัน เกร็งไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วคลายมือออก ทำซ้ำอีก 10ครั้ง หรือเท่าที่มีเวลา ท่านี้สามารถทำได้ในขณะรถติดขณะดูทีวี หรือขณะฟังเพลงได้ค่ะท่าที่ 2 ยืนหันหน้าเข้าผนัง วางมือทั้ง 2 ข้างเข้าผนังระดับอกจากนั้นออกแรงดันเข้าโดยยืนนิ่งอยู่กับที่ เกร็งไว้ 5-10 วินาที

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-64675956301449678382009-06-19T10:32:00.001+07:002009-07-02T14:13:16.798+07:00

หลายคนคงสงสัยว่า " เบต้ากลูแคน" คืออะไร" เบต้ากลูแคน " คือ สารประกอบประเภทน้ำตาลหลายโมเลกุลชนิดหนึ่ง เป็นใยอาหารที่พบได้ในพืชบางชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต เห็ดหลินจือ ข้างบาร์เล่ย์ ยีสต์ต่างๆ เช่น ยีสต์ดำ ยีสต์จากขนมปังจากการวิจัยในหลายประเทศพบว่าใยอาหารเบต้ากลูแคนที่ได้จากแหล่งที่ต่างกัน ก็จะให้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน บางประเภทช่วยเน้นในเรื่องของการลดระดับคอเลสเตอรอล

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-41264927665507072892009-06-18T10:21:00.004+07:002009-11-25T13:38:24.307+07:00

วิธิแก้รอยสิวด้วยแอปเปิ้ล+น้ำผึ้งสิวเป็นปัญหากับผู้ที่เป็นไม่มากก็น้อยใช่ไหมค่ะ เมื่อเป็นแล้วก็มักจะทิ้งรอยแดง รอยดำ ให้เจ็บใจเล่นและนานกว่าจะหายอาจจะต้องใช้เวลา 3-6 เดือนใครที่กำลังกลุ้มเรื่องรอยแผลจากสิว วันนี้ลองใช้วิธีธรรมชาติกันดูนะค่ะ โดยใช้น้ำผึ้ง และแอปเปิ้ลเขียวที่มีรสเปรี้ยวอมหวานนี่แหละค่ะก่อนอื่นต้องล้างหน้าให้สะอาด ซับหน้าให้แห้ง จากนั้นใช้เนื้อแอปเปิ้ลเขียวครึ่งผล และน้ำผึ้งแท้

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-72835091268463098632009-06-18T10:09:00.004+07:002009-11-25T13:38:57.788+07:00

น้ำเอนไซม์เป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพที่ดี และสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ น้ำเอนไซม์จากผักผลไม้นั้น จะต้องคั้นเอาน้ำสดๆด้วยวิธีที่ถูกต้อง และสะอาด ซึ่งมีด้วยกัน 2 วิธี ดังนี้1. นำผัก หรือผลไม้ที่ต้องการไปสับ ตำ บด ด้วยครกหรือมือเปล่าแล้วคั้นแยกน้ำออกจากกากด้วยผ้าขาวบาง ก็จะได้น้ำเอนไซม์แบบธรรมชาติราคาถูกค่ะ2. การคั้นด้วยเครื่องแยกกาก วิธีนี้จะสะดวกสบายกว่าวิธีแรกโดยการน้ำผักหรือผลไม้

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-57814099890897779222009-06-17T10:47:00.002+07:002009-07-02T14:14:53.641+07:00

11 อาหารควรเลี่ยงเมื่อปวดหัว เมื่อมีอาการปวดหัว นอกจากการนอนพักผ่อน การกินยาแก้ปวดแล้วนั้น อาหารก็เป็นส่วนสำคัญที่บางทีก็สามารถช่วยลดอาการปวดหัวของเราได้ แต่อาหารบางชนิดก็อาจจะทำให้อาการปวดหัวของเราเพิ่มมากขึ้นได้เช่นกันนะค่ะข้อมูลจาก คุณหมอเดวิด บุชฮอลส์ จากมหาวิทยาลัยจอนส์ฮอปกินส์ กล่าวถึงอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการปวดหัว ดังนี้1. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลมบางชนิด2.

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-73400794675515594102009-06-12T16:46:00.006+07:002009-07-02T14:15:11.351+07:00

การดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นช่วยให้ระบบการเผาผลาญมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เพราะเมื่อร่างกายขาดน้ำ ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ลดลง2 เปอร์เซ็นต์ อาจดูเหมือนน้อยแต่ถ้าร่างกายขาดน้ำ หรือได้รับน้ำไม่เพียงพอเป็นประจำ ก็คงไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเราเป็นแน่ปริมาณการดื่มน้ำในแต่ละวันนั้น ไม่ได้กะเกณฑ์ว่าจะต้องมากแค่ไหน จำนวนเท่าใด แค่ขอให้ดื่มเมื่อรู้สึกว่าร่างกายต้องการก็พอแล้ว

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-44231295960004121822009-06-12T16:35:00.005+07:002009-07-02T14:15:37.028+07:00

ปัญหาสายตามักเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งที่บอกว่ากำลังเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุแล้ว และถ้าตอนนี้คุณกำลังเริ่มมีปัญหาสายตาฝ้าฟางแล้วเรามาแก้ปัญหา และป้องกัน เพื่อไม่ให้เป็นมากกว่านี้มาฝากค่ะ5 วิธีป้องกันอาการตาฝ้าฟาง1. มองไปยังที่ไกลๆ แล้วเหลือบตาไปทางด้านขวา จากนั้นเริ่มต้นมองไปยังที่ไกลๆ ใหม่ แล้วเหลือบตาไปทางด้านซ้าย ทำซ้ำแบบนี้3 รอบ2. หลับตาอย่างแรงๆ เท่าที่จะแรงได้ ทำซ้ำ 3 ครั้ง3.

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-44006958546566887632009-06-10T17:57:00.003+07:002009-07-02T14:16:04.772+07:00

การสูบบุหรี่นอกจากจะเป็นพิษต่อตัวผู้สูบเองแล้ว ยังเป็นภัยต่อผู้ใกล้ชิด และคนรอบข้างอีกด้วยนะค่ะ"ชมพู่" ผลไม้ใกล้ตัวของไทยเรานี่แหละค่ะช่วยได้ดีทีเดียว จากหนังสือตำรับยาและอาหารจีนของหมอจีน ฉ่องฮึง แซ่โซว แนะนำว่าผู้ที่สูบบุหรี่ควรกินชมพู่สดเป็นอาหารว่าง เพราะมีสารพฤกษเคมีบางตัวที่จะเข้าไปช่วยขจัดพิษของนิโคตินออกจากร่างกายนอกจากนี้ในตำรายาไทยยังแนะนำว่า ชมพู่สดมีสรรพคุณเป็นยาบำบุงหัวใจ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-56750438751374470962009-06-10T17:46:00.004+07:002009-07-02T14:16:38.962+07:00

เมื่อริมฝีปากแห้ง แตก เป็นขุย หรือเลือดซิบ เราควรทาลิปมันเพื่อคงความชุ่มชื้น และสุขภาพดีให้เรียวปาก แทนการเลียริมฝีปากแต่ปัญหาอย่างหนึ่งที่พบจากการทาลิปมันก็คือ อาการแพ้นั่นเองดร.แอนดรูว์ ไวล์ ได้แนะนำการเลือกลิปมันเพื่อบำรุงริมฝีปากไว้ดังนี้ คือ หลีกเลี่ยงลิปมันที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียม เพราะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ง่าย แต่ควรเลือกลิปมันที่ทำมาจากสารสกัดธรรมชาติ เช่น โกโก้บัตเตอร์ ขี้ผึ้ง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-32892335245891737212009-06-09T16:59:00.004+07:002009-07-02T14:17:38.273+07:00

ปัญหากลิ่นปากนอกจากจะลดทอนความมั่นใจแล้ว ยังบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องแก้ไขโดยด่วนอีกด้วย หากยังหาคำตอบไม่ได้ว่าปัญหามาจากไหน ควรเริ่มแก้ที่อาหารการกิน และการขับถ่ายเป็นอันดับแรกๆการกินอะโวคาโด เป็นวิธีง่ายๆ อย่างหนึ่งที่ช่วยลดปัญหานี้ได้ค่ะ เพราะเนื้อของอะโวคาโดจะช่วยกำจัดอาหารที่เน่าเสียตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากให้หมดไปได้การบ้วนปากด้วยสูตรธรรมชาติ โดยการนำน้ำมะนาว 1ช้อนชา

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-71177859456943882262009-06-09T16:52:00.003+07:002009-07-02T14:18:32.421+07:00

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ ช่วยคนนอนกรนมาบอกค่ะก่อนนอนให้กินน้ำมันมะกอก สำหรับทำอาหารและควรเลือกที่เป็นแบบ Extra Virgin Olive Oil สัก 4-5 หยดก่อนนอนก็สามารถช่วยลดเสียงกรนให้เบาลงได้ และเมื่อกินอย่างต่อเนื่องควบคู่ไปกับวิธีดูแลสุขภาพอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐาน จะช่วยแก้ปัญหานอนกรนให้หมดไปได้ค่ะ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-56987703578197040822009-06-04T17:48:00.008+07:002009-07-02T14:19:21.314+07:00

ปัจจุบันคนเมืองทุกคนมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรค ออฟฟิศ ซินโดรม โดยสาเหตุมาจากพฤติกรรมการทำงาน ทั้งการใช้คอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง การนั่งอยู่กับที่นานๆ การอดอาหาร อดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จ ทำให้ร่างกายต้องแบกรับภาวะตึงเครียด และส่งผลร้ายต่อร่างกาย ซึ่ง 5 โรคที่เกาะติดชีวิตคนเมือง ได้แก่1. ไมเกรน หรือปวดศรีษะเรื้อรัง เกิดจากการเกร็งตัวสะสมของกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและคอ จนจับตัวเป็นก้อน ที่เรียกว่า

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-23987117290858642672009-06-04T17:25:00.003+07:002009-07-02T14:20:21.866+07:00

เรื่องบางเรื่องเราอาจจะเห็นว่าเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เลยไม่ค่อยจะใส่ใจ ทว่าสำหรับเรื่องสุขภาพร่างกายแล้วนั้น เรื่องเล็กน้อยก็อาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ถ้าเราปล่อยปละละเลยเป็นเวลานาน มาดูกันว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ว่านี้คืออะไร1. การดื่มน้ำปริมาณมากๆ และเร็วๆ ในขณะเหนื่อยหอบ ร่างกายจะขับโพ-แทสเซียมออกจากเซลล์เพื่อปรับสมดุลระหว่างน้ำในเซลล์และน้ำนอกเซลล์ผลที่ตามมาคือ กล้ามเนื้อเกร็ง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-77558502627174862542009-06-03T17:15:00.001+07:002009-06-03T17:15:52.595+07:00

เพื่อนมีหลายประเภท ทั้งแบบที่จริงใจ แบบผิวเผิน และแบบชอบแทงข้างหลังเพื่อนแทงข้างหลัง - เพื่อนที่รับฟังความลับ และเรื่องทุกข์ใจของคุณทั้งหมดแต่ลับหลังเขาหรือเธอกลับเอาเรื่องที่คุณเล่าให้ฟังไปโพนทะนาให้ทั่วซะงั้นวิธีรับมือ - ถามตัวเองว่ายังอยากจะคบกับเพื่อนคนนี้อยู่หรือไม่ ถ้าหัวใจคุณรับไม่ได้ ก็ยุติความเป็นเพื่อนลงเสีย แต่คิดว่ายังพอให้อภัยกันได้ ก็ขอให้รีบบอกความในใจของคุณให้เธอรู้เสียว่า

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-53304903092756155002009-06-03T17:14:00.003+07:002009-11-25T13:40:00.697+07:00

การดื่มน้ำบีทรูทคั้นสด จะช่วยบำรุงโลหิต ฟอกเลือด ขับปัสสาวะแก้เจ็บคอ แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยเจริญอาหาร และล้างพิษ ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด นอกจากนี้ส่วนประกอบสีแดงของบีทรูท หรือที่เรียกว่า สารเบทานิน (Betanin) ที่เต็มไปด้วยวิตามินซี ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ถึง400% จึงช่วยให้ห่างไกลจากโรคมะเร็ง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-85688947877042956912009-06-03T17:13:00.001+07:002009-07-02T14:21:16.720+07:00

เริมที่ขึ้นที่ริมฝีปากนั้นไม่ใช่หนึ่งในโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างที่คนส่วนใหญ่เข้าใจ แต่เป็นอาการติดเชื้อไวรัส โดยมีสาเหตุหลากหลาย เช่นความเหนื่อยล้าของร่างกาย การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือสุขภาพอนามัยที่บกพร่อง วิธีรักษานั้นไม่ยากเลยค่ะ1. ทานอาหารที่มีไบโอฟลาวานอยด์ สังกะสี และวิตามินซี ผักใบเขียวต่างๆและผลไม้ ติดต่อกัน 5วัน จะช่วยให้อาการทุเลาลง2. อย่าสัมผัสแตะต้องบริเวณที่เป็น

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-64555540665306205192009-05-29T07:13:00.008+07:002009-06-03T17:15:58.535+07:00

รับประทานถั่วประจำช่วยคุ้มกันสตรีจากมะเร็งเต้านมที่ประชุมสมาคมวิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกาได้รับรายงานว่า การกินถั่ววอลนัทหรือมันห้ออาจช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมได้ คณะนักวิจัยของโรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยมาร์แชลล์ ได้พบการศึกษากับหนูว่า หนูที่ถูกให้กินถั่ววอลนัทในปริมาณเทียบเท่ากับมนุษย์ กินวันละ 56.7 กรัม จะไม่ค่อยเป็นเนื้อร้ายและถึงเป็นก็เป็นน้อยนิด และกว่าจะเป็นก็ใช้เวลานานและมีขนาดเล็ก

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-60232578808935146942009-05-28T16:42:00.004+07:002009-07-02T14:24:38.804+07:00

นักวิจัยทั่วโลกต่างลงความเห็นว่า ความแก่ และความตายของมนุษย์นั้น เกิดจากการสะสมสารพิษในลำไส้ใหญ่เป็นสำคัญ ดังนั้นวิธีดูแลลำไส้ใหญ่จึงไม่ใช่แค่เพียงการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5หมู่เท่านั้น หากยังต้องเลือกรับประทานอาหารตามคำแนะนำเหล่านี้ด้วย1. การกินธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง ฯลฯ แทนขนมปังขาว ข้าวขาว จะช่วยลดระดับไขมันในเลือด ความดันเลือดน้ำหนัก และระดับอินซูลินได้2.

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-90253786259242275972009-05-28T13:06:00.004+07:002009-11-25T13:43:38.143+07:00

ทำงานมาทั้งวันสมองก็เหนื่อยล้าได้ วันๆสมองเราคิดเรื่องอะไรต่อมิอะไรมากมาย แต่การคิดเป็นเรื่องที่ดีนะค่ะเพราะช่วยลับสมอง แต่ก็ต้องเป็นการคิดในแง่ดีแง่บวก การที่จะคิดดีคิดบวกก็ขึ้นอยู่กับสารอาหารที่ร่างกายนำไปเลี้ยงสมองด้วยเช่นกัน เพราะถ้าปล่อยปละละเลยมากๆเข้าก็อาจจะกลายเป็นโรคอัลไซเมอร์ก่อนวัยอันควรได้อาหารที่ช่วยบำรุงสมองและหาได้ไม่ยากเลย ดีกว่าไปซื้อยาเม็ดวิตามินมากินเป็นไหนๆ1. ธัญพืช เช่น

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-3464656073865433742009-05-28T12:51:00.002+07:002009-05-28T13:03:26.112+07:00

ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย อาการขี้หึงเล็กๆ น้อยๆ พอประมาณก็ดูน่ารักดี แต่ถ้ามากไป หึงแบบไม่ลืมหูลืมตา เราควรจัดการกับอาการที่มากไปเหล่านั้นเสียจะดีกว่านะค่ะ- หึงกับโกรธใกล้เคียงกันมาก สิ่งแรกที่ควรทำคือระงับความโกรธ ดับความโกรธที่ปะทุขึ้นในใจคุณ- จดจำผลลัพธ์ของการหึงหวงคราวที่แล้วไว้ว่ามันรุนแรงแค่ไหน และเอามาเตือนสติตัวเองว่าอย่าได้ทำอีก- ระวังการกระทำของคุณด้วย ถ้าคุณแรงไปกับคนรัก

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-22805537506670161402009-05-28T12:37:00.003+07:002009-11-25T13:40:24.376+07:00

ประโยชน์ของมะเขือเทศสำหรับสาวๆนั้นก็เป็นที่รู้กันอยู่ว่าช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ สวยเปล่งปลั่งอมชมพูดูสุขภาพผิวดี แต่สำหรับผู้ชายล่ะก็ต้องมีประโยชน์เหมือนกันซิค่ะเพราะผู้ชายที่รับประทานมะเขือเทศซึ่งมีไลโคปีนสูง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 10ผล จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานถึง 45% และวิธีที่จะทำให้มะเขือเทศปล่อยสารไลโคปีนออกมามากก็คือความร้อนค่ะ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-55887280834712551372009-05-28T12:13:00.002+07:002009-05-28T12:36:09.091+07:00

การนอนเป็นเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อน เป็นเวลาที่สมองเราปลอดโปร่งโล่งสบาย และยังเป็นเวลาที่ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองอีกด้วย ดังนั้นการนอนจึงมีความสำคัญมากสำหรับชีวิตมนุษย์เรา และไม่เว้นแม้แต่สัตว์โลกทุกชนิดก็ต้องนอน แต่การนอนอย่างไรจึงจะเป็นสุขที่สุด ร่างกายได้พักผ่อน ผ่อนคลายได้มากที่สุด เพื่อตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่นสดใสวิธีง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้มีดังนี้ค่ะ1. เข้านอนก่อน 4ทุ่ม และตื่นก่อน 6โมงเช้า

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-4327308693032054352009-02-23T15:42:00.011+07:002009-02-23T15:52:48.939+07:00

ตุ๊กตา บลายธ์

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-24700969408862767432009-01-27T09:28:00.014+07:002009-02-23T15:54:43.309+07:00

รูปวาดคู่รักหวานๆ น่ารักมากๆค่ะ................................................................................................

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-10966667507898337402008-12-24T17:34:00.022+07:002009-06-26T16:25:46.067+07:00

วิตามินและสารอาหารบำรุงสมองวิตามินและสารอาหารที่มีความสำคัญต่อสมอง ได้แก่วิตามินบี 1 (Thiamine) มีความสำคัญต่อเซลล์สมองในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ได้พลังงานวิตามินบี 5 (Pantothenic acid) เป็นโคเอนไซม์ที่ช่วยในการทำงานของสารสื่อประสาทวิตามินบี 6 (Pyridoxine) มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท ช่วยในการสร้างสารเซโรโตนิน (Serotonin) ที่ช่วยทำให้อารมณ์ดีความจำดีวิตามินบี 12

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-79543966048193779002008-12-24T17:16:00.020+07:002009-06-11T10:00:49.036+07:00

มะเขือเทศ มีกรดพีคูมาริก(p–Coumaric acid)และกรดคลอโรจีริก (Chlorogenic Acid) อยู่เป็นจำนวนมาก กรดเหล่านี้จะแย่งจับกับไนไตรท์ แล้วขจัดออกจากร่างกาย ก่อนที่ไนไตรท์จะไปจับกับเอมีนส์กลายเป็นสารที่ก่อมะเร็งชื่อไนโตรซามีนส์การทานมะเขือเทศสดอย่างน้อย7ครั้งต่อสัปดาห์ จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ปอด และกระเพาะลงได้ครึ่งหนึ่งพริก สารแคปไซซิน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-12392314126099797062008-12-16T17:57:00.005+07:002009-06-10T09:47:53.640+07:00

AVOCADO (อะโวคาโด)หลายๆ คนคงเคยได้ลองลิ้มรสผลไม้จากดินแดนอเมริกาใต้อย่าง"อะโวคาโด" ผลไม้รูปทรงรีสีเขียวเข้มเนื้อในสีเหลืองอ่อนกันมาบ้างแล้วซึ่งก็อาจจะมีทั้งคนชอบและไม่ชอบเนื้อเนียนๆและรสชาติที่ออกจะมันๆของผลอะโวคาโดรสชาติของผลอะโวคาโดออกจะมันๆ นั้น ก็เนื่องจากในเนื้อของอะโวคาโดนั้นมีปริมาณไขมันสูงแต่ไขมันนั้นเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย เพราะเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ชื่อว่า"กรดไขมันโอเมก้า

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-48666649013765129392008-12-16T17:31:00.006+07:002009-06-11T10:02:03.232+07:00

การมีประจำเดือนนั้นทำให้ผู้หญิงเรามีอาการอย่างไรเกิดขึ้นกับผิวของเราบ้างแบ่งเป็น5ระยะดังนี้ค่ะ1.ระยะไข่ตก ผิวจะมัน หมองคล้ำการอุดตันของไขมันจะเริ่มเกิดขึ้น2.ระยะก่อนประจำเดือนมา สภาพผิวจะไม่คงที่บางครั้งก็มันบางครั้งก็แห้งกร้านและอาจเกิดการแพ้เป็นผื่นแดงได้ง่าย ระยะนี้สาวๆไม่ควรออกกำลังกายหักโหม3.ระยะวันนั้นของเดือน ช่วงวันนั้นของเดือนผิวจะหมองคล้ำไม่สดใสอารมณ์ไม่ปกติแปรปรวนและตัวบวมน้ำ4.

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-6382860644079979562008-12-16T17:30:00.003+07:002009-06-11T10:03:19.241+07:00

อายุของเครื่องสำอางเครื่องสำอางแต่ละชนิดมีอายุการใช้งานไม่เท่ากันนะค่ะ-วันหมดอายุของเครื่องสำอางรองพื้น หมดอายุ หลังจากเปิดใช้ 1ปีแป้งแข็ง แป้งฝุ่น บลัช อายแชโดว์ หมดอายุหลังเปิดใช้ 2ปีมาสคาร่า อายไลท์เนอร์ หมดอายุหลังเปิดใช้ 3-6เดือนดินสอเขียนคิ้ว ตา ปาก หมดอายุหลังเปิดใช้ 2-3ปีลิปสติก หมดอายุ หลังเปิดใช้ 2ปี-วิธียืดอายุของเครื่องสำอางรองพื้น เก็บไว้ในตู้เย็นแป้งต่างๆ บลัช อายแชโดว์

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-23857436564965284422008-12-16T17:28:00.004+07:002009-06-11T10:05:58.846+07:00

"รู้ไหมว่าเราควรทาเล็บสีอะไร"สาวที่มีผิวขาวชมพู เหมาะมากที่จะทาเล็บด้วยสีชมพูอมน้ำตาล ชมพูอมม่วง หรือสีโทนเย็นทั้งหลายเพราะสีเหล่านี้จะทำให้คุณดูอ่อนหวานมากขึ้นสาวที่มีผิวขาวเหลือง เหมาะมากที่จะทาเล็บด้วยสีชมพูอมส้ม สีน้ำตาลทอง หรือสีสดใส เพราะจะช่วยขับให้เล็บมือดูสดใสยิ่งขึ้นสาวที่มีผิวคล้ำอมเหลือง เหมาะมากที่จะทาเล็บด้วยสีน้ำตาลทองเข้ม สีแดงสด หรือสีทอง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-15860381610253156272008-12-16T16:54:00.006+07:002009-06-10T09:46:25.640+07:00

สังกะสีคืออะไรปกติทั่วไปร่างกายมนุษย์ต้องการสารอาหารหลัก 5หมู่คือ โปรตีนคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ โดยเกลือแร่หรือแร่ธาตุนั้นเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายรองจากน้ำไขมัน และโปรตีน ซึ่งแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับองค์ประกอบที่ดีของชีวิตสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ ประเภทแรกคือแร่ธาตุปริมาณมาก(Macro Minerals)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-46662260722992605242008-12-16T16:52:00.006+07:002009-06-10T09:50:00.929+07:00

แคลเซียมคืออะไรหากจะให้บอกถึงเกลือแร่สักตัวหนึ่งที่มีประโยชน์มากๆ ต่อร่างกายหนึ่งในนั้นจะต้องมีแคลเซียม เรารู้จักแคลเซียม มานานในแง่ของการช่วยให้กระดูกแข็งแรง ไม่เพียงเท่านั้นเมื่อไม่นานนี้มี งานวิจัยตัวหนึ่งได้พบว่า แคลเซียม สามารถช่วยต่อต้านได้อย่างดีต่อความดันโลหิตสูงอาการหัวใจกำเริบ อาการปวดก่อนมีประจำเดือน และมะเร็งลำไส้ แต่ก็เป็นที่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่รับประทานแคลเซียม

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-68054372541547647632008-12-16T16:48:00.004+07:002009-06-10T09:50:37.202+07:00

โครเมียมทำหน้าที่อะไรโครเมียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการเจริญเติบโตที่มีสุขภาพที่ดีมันมีความจำเป็นต่อขบวนการแตกของโมเลกุลโปรตีนไขมัน และ คาร์โบไฮเดรตรองจาก แคลเซียม แล้ว โครเมียม เป็นแร่ธาตุที่ได้รับความนิยมมากสำหรับคนอเมริกันที่รับประทานเป็นประจำและยังเป็นที่ร่างกายต้องการโครเมียมในปริมาณ 50 – 200ไมโครกรัมต่อวัน โครเมียม มีส่วนในการช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ (

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-50196387223431431312008-12-16T16:45:00.008+07:002009-06-10T09:51:13.963+07:00

แมกนีเซียมคืออะไรแมกนีเซียม เป็นสารอาหารประเภทเกลือแร่ (Mineral) ชนิดหนึ่งจัดอยู่ในกลุ่มเกลือแร่ที่มีมากในร่างกาย (Macronutrients หรือPrincipal elements) ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะในโครงสร้างกระดูกมีธาตุแมกนีเซียม เป็นองค์ประกอบประมาณ 25 กรัม หรืออาจมากกว่านี้และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆกล้ามเนื้อ สมองและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่างๆ แมกนีเซียม ส่วนใหญ่ในร่างกาย(60-70%)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-71087122303120406012008-12-16T16:42:00.002+07:002009-06-10T09:58:55.939+07:00

วิตามิน(Vitamin)เป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยแต่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย นับตั้งแต่การหายใจของเซลล์การนำโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรทไปใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อและผลิตพลังงานสำหรับการดำรงชีวิตความหมายของวิตามิน (Vitamin)ซึ่งมาจากคำว่าVitaหมายถึงชีวิตรวมกับคำว่า Amin จึงหมายถึงสารอินทรีทีสำคัญต่อชีวิต (Vita for life)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-63201498293043442492008-12-08T16:51:00.056+07:002009-06-08T17:08:51.811+07:00

อาลัยรัก หนูจิ๋วเธอชื่อ หนูจิ๋วหรือหมูจิ๋ว อายุ 7ปี 2เดือน 7วันพันธุ์ปักกิ่ง เพศเมีย สีดำน้ำตาล รูปร่างอ้วนจ้ำม้ำจากไปเมื่อ วันที่ 9 ธ.ค. 51 เวลาประมาณ 18.59 น.หนูจิ๋วเป็นหมาที่น่ารักมากค่ะ แข็งแรงไม่เคยป่วยเลยถึงแม้จะเคยผ่าติดนิ่วที่กระเพาะปัสสวะมาแล้วครั้งนึงเป็นหมาที่เลี้ยงง่าย กินง่าย นอนง่าย ไม่เห่าส่งเสียงดังให้เรารำคาญเลย นิสัยเขาเป็นหมาที่ชอบอยู่เฉยๆชอบนอน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-55459747163371857552008-12-08T11:58:00.012+07:002009-06-08T17:11:22.157+07:00

แฟชั่นเสื้อกันหนาว

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-67036089806514025392008-12-08T11:55:00.009+07:002009-06-08T17:12:25.913+07:00

แฟชั่นกระโปรง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-37917226583257184362008-12-08T11:49:00.010+07:002009-06-08T17:15:16.604+07:00

แฟชั่นกระเป๋าสตรี

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-44881493389692400872008-12-08T11:45:00.010+07:002009-06-08T17:16:13.575+07:00

แฟชั่นชุดเดรส,แซ็ก

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-12566755498878802102008-12-08T11:37:00.012+07:002009-06-08T17:17:24.262+07:00

แฟชั่นเสื้อ,ผ้าชีฟอง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-69313701690812013742008-12-08T11:18:00.005+07:002009-06-08T17:18:59.675+07:00

POLITICAL STRESS SYNDROME อาการเครียดจากการเมืองลักษณะกลุ่มอาการเครียดจากการเมือง หรือ (PSS)นั้นมี 2 ลักษณะคือ1.อาการทางกาย=ปวดศรีษะ ปวดกล้ามเนื้อ ตึงบริเวณขมับต้นคอ หรือตามแขน ขา นอนไม่หลับ หรือหลับๆตื่นๆ ใจสั่นหัวใจเต้นเร็วผิดปกติทั้งที่อยู่ในสภาพปกติ หายใจไม่สะดวกอึดอัดในช่องท้อง แน่นท้อง ปวดท้อง ท้องอืด และชาตามร่างกาย2.อาการทางจิตใจ=เป็นโรคเครียด เกิดความวิตกกังวลครุ่นคิดอยู่ตลอดเวลา

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-53895877074636154222008-12-08T10:35:00.009+07:002009-06-08T17:21:26.013+07:00

PROTECT YOURSELF FROM OVERWEIGHT วิธีป้องกันความอ้วนแบบง่ายๆ1.ไม่โกรธก็ไม่อ้วน เพราะในร่างกายของเรามีฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอร์ซิโตน เป็นฮอร์โมนร้ายกาจที่หลั่งออกมาในยามที่เรารู้สึกโกรธปรี๊ด จี๊ดสุดๆ ทำให้ร่างกายสะสมไขมันๆไว้ตามหน้าท้องกับสะโพก นอกจากนี้ สังเกตุไหมว่าเวลาสาวๆโกรธต่อมกินแหลกจะทำงานกระจายซึ่งก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ้วน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-19712592727961335492008-12-08T10:35:00.008+07:002009-06-08T17:19:43.876+07:00

HIGH HEEL HIGH RISK ยิ่งสูงก็ยิ่งเสี่ยงปัญหาใหญ่ของสุขภาพผู้หญิงในปัจจุบันที่มาแรงแซงโค้งโรคอื่นๆ คือ โรคปวดข้อ ปวดหลัง และปวดเท้า ซึ่ง 80% ของสาเหตุมาจาก การใส่รองเท้าส้นสูงเดินเป็นเวลานานๆ ของสาวยุคใหม่ ทั้งนี้ทางการแพทย์ในเยอรมันได้ทำการศึกษาทดลองให้บรรดาผู้หญิงสวมใส่รองเท้าส้นสูงขนาดต่างๆ เดินบนสายพานออกกำลังกายความเร็วประมาณ 4กิโลเมตรต่อชั่วโมง พบว่าปัญหา ปวดข้อ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-40398957701141068662008-12-08T09:18:00.013+07:002009-10-15T15:08:20.263+07:00

รูปดารารับปริญญา

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-42849463959828862932008-12-06T17:37:00.004+07:002009-06-08T17:23:00.827+07:00

เกลือจากการศึกษาของนักวิจัยทางโภชนาการของสหรัฐอเมริกาพบว่า เราไม่ควรกินเกลือวันละ 6กรัม เพราะหากได้รับเกลือในปริมาณมากๆ อาจสะสมในร่างกายจนก่อให้เกิดโรคหัวใจ มะเร็งกระเพาะอาหาร และหลอดเลือดได้ นอกจากนี้จะทำให้มีน้ำขังในเลือด

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-61703559158655939872008-12-06T17:26:00.005+07:002009-06-08T17:05:56.970+07:00

5 WAYS FOR TAKING CARE OF YOUR EYESวิธีถนอมสายตาการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ทุกๆวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้สายตาเกิดความอ่อนล้าและถ้าปล่อยไว้นานก็อาจทำให้เกิดสายตาสั้นลงในบางคนอาจเป็นโรคน้ำตาแห้ง หรือต้อกระจกได้เพื่อไม่ให้ดวงตาคู่เดียวของคุณต้องเสื่อมก่อนเวลาอันควร คุณควรถนอมสายตาด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้1.กินผัก และผลไม้ที่มีวิตามินเอทุกวัน เช่น แครอทผักโขม มะละกอ มะม่วง2.

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-50701991254409567212008-12-06T17:16:00.005+07:002009-06-08T17:23:36.064+07:00

ต้นไม้บำบัดโรคนักวิจัยมหาวิทยาลัยคินกิและมหาวิทยาลัยเกียวโตแดนปลาดิบหัวใสทดลองดัดแปลงพันธุกรรมต้นยาสูบและอะราบิดอพซิส เพื่อขจัดโรคที่เกิดจากมลพิษในอาคารบ้านเรือน โดยนำยีนแบคทีเรียมาตัดต่อใส่ในพืชทั้งสอง ผลทดสอบพบว่าพืชพันธุ์ใหม่ช่วยทำให้ก๊าซพิษภายในบ้านลดลงได้ถึง 1 ใน 10 จึงสามารถนำไปเป็นไม้ประดับในอาคาร บ้านเรือน หรือภายในห้องนอนเพื่อลดปัญหาผู้อยู่อาศัยป่วยเป็นโรคมลภาวะในบ้านอันเกิดจากฝุ่นละออง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-849393920401530402008-12-05T17:47:00.006+07:002009-06-08T16:49:36.565+07:00

PROHIBITED TOPICSเรื่องต้องห้ามในที่ทำงานถ้าไม่อยากผิดใจกับเพื่อนร่วมงาน นี่คือประเด็นต้องห้าม ที่ไม่ควรหยิบยกขึ้นมาเป็นประเด็นสนทนา1.เรื่องเงินเดือน ใครได้มากกว่า น้อยกว่า อันนี้เป็นเรื่องที่ไม่ควรละลาบละล้วงถามอย่างยิ่ง เพราะถ้ารู้ว่าใครได้มากกว่าก็อาจจะทำให้เกิดการหมั่นไส้กันขึ้นมาเปล่าๆ2.การเมือง และศาสนา เรื่องเหล่านี้เป็นประเด็นที่ละเอียดอ่อนมาก

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-19027288854974663742008-12-05T17:37:00.006+07:002009-06-08T17:24:07.755+07:00

DON'T BE SHY BABY!อาการขี้อายในทางจิตวิทยาแบ่งอาการขี้อายออกเป็น 4ประเภทได้แก่ระดับปกติ เกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อต้องขึ้นพูดบนเวทีต่อหน้าคนมากๆ หรือรู้สึกประหม่าเมื่อเข้าสัมภาษณ์งานระดับรุนแรง จะมีอาการหัวใจเต้นรุนแรง มือสั่นบางรายอาจถึงขั้นปั่นป่วนมวนท้อง และอาเจียนได้ระดับกลัวการเข้าสังคม จะหลีกเลี่ยงการพูดคุย แนะนำตัวกับคนแปลกหน้า และมักมีปมในใจว่าตัวเองไม่มีความสามารถอะไร ไม่มีเสน่่ห์

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-31209252578562601742008-12-05T17:26:00.006+07:002009-11-25T13:42:50.176+07:00

HEALTHY SIGN BY SPOTS ต่ำแหน่งสิวบอกโรคสิวนอกจากจะเป็นศัตรูตัวฉกาจของความงามแล้วยังเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่กำลังคืบคลานเข้ามาได้อีกด้วย เราจึงควรสังเกตต่ำแหน่งที่สิวขึ้นให้ดี เพื่อที่จะได้รู้ทันโรคและรีบรักษาตั่งแต่เนิ่นๆนะค่ะหน้าผาก =ระบบย่อยผิดปกติ เพราะดื่มน้ำ ทานผักผลไม้น้อยรอบดวงตา =ไตมีปัญหา เนื่องจากพักผ่อนน้อยหว่างคิ้ว =ตับไม่สามารถขจัดของเสียออกไปจาก

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-75460789484865091252008-12-05T17:22:00.006+07:002009-06-08T16:57:17.428+07:00

กล้วยหอม145 Kilocalories คือ พลังงานจากการรับประทานกล้วยหอมเพียง 1ผล ที่ทำให้อิ่มสบายท้องแบบพอดีๆซึ่งเหมาะกับสาวๆ ที่กำลังไดเอต เพราะกล้วยหอมนั้นให้พลังงานมาก มีวิตามินสูง ในขณะที่ไขมันต่ำสุดๆ

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-64626494526635758562008-12-05T17:12:00.007+07:002009-11-25T13:41:25.036+07:00

MANGO คุณค่าของมะม่วงมะม่วง เป็นผลไม้ที่ทานได้ทั้งผลดิบและผลสุกซึ่งคุณค่าทางโภชนาการของมะม่วงนั้นมีมากมาย ดังนี้-ไฟเบอร์ ช่วยในการย่อยอาหาร และเผาผลาญพลังงาน-วิตามินเอ ซี และอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ-โปแตสเซียม และทองแดง ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ปรับสมดุลภายใน-สารฟลาโวนอยด์ กำจัดไขมันในเลือดได้-สารไตรเทอปีน ต้านการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งผิวหนัง-กรดอะมิโนทริปโตเแฟน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-12060456305838443832008-12-04T17:42:00.008+07:002009-06-08T17:00:12.636+07:00

FOOD FOR EMOTIONAL BALANCEอาหารต่างๆนั้นมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคนเรามาก เราจึงมีเคล็ดลับทางโภชนาการเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยกระตุ้นให้อารมณ์แจ่มใส แถมยังให้ประโยชน์อีกนานัปการมาฝาก*ง่วงงุนในยามเช้า หากรู้สึกว่าสมองไม่แล่น สะลึมสะลือในเวลาเช้า ให้ลองกัดขนมปังโฮลวีตสักสองแผ่น เพราะคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้ร่างกายมีกรดอะมิโนอันเป็นสารที่คอยกระตุ้นสมองให้ทำงานอย่างปกติ*นอนไม่หลับและหดหู่ ให้คุณกินอาหารรสจัด

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-17546344371723212062008-11-28T15:21:00.011+07:002009-06-08T17:25:29.491+07:00

แฟชั่นรองเท้าบู๊ตFashion Of Boots

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-57823278529528504412008-11-28T11:02:00.005+07:002009-06-08T17:26:28.331+07:00

แฟชั่นเสื้อกันหนาวFashion Of Woolen Coat

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-30008824235956979372008-11-28T10:19:00.009+07:002009-06-08T17:29:03.558+07:00

แฟชั่นชุดเดรส,ชุดแซ็กFashion Of Woman's Costume, Dress

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-5780792376827977782008-11-28T10:16:00.009+07:002009-06-08T17:29:37.985+07:00

Fashion Of Skirtแฟชั่นกระโปรง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-52649404914824144962008-11-27T21:10:00.010+07:002009-06-08T17:30:29.028+07:00

แฟชั่นเสื้อ,ผ้าชีฟองFashion Of Blouse

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-872852049296788952008-11-25T20:16:00.011+07:002009-06-08T17:31:40.443+07:00

Fashion Of High-Heeled Shoes, Shoesแฟชั่นรองเท้าสตรี

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-43844720063849712392008-11-25T20:08:00.011+07:002009-06-08T17:32:58.037+07:00

แฟชั่นกระเป๋าFashion Of Handbag

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-5052712274767448212008-11-25T11:19:00.014+07:002009-06-11T10:08:38.150+07:00

วิตามิน(Vitamin)เป็นสารอินทรีย์ที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อยแต่มีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย นับตั้งแต่การหายใจของเซลล์การนำโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรทไปใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อและผลิตพลังงานสำหรับการดำรงชีวิตความหมายของวิตามิน (Vitamin)ซึ่งมาจากคำว่าVitaหมายถึงชีวิตรวมกับคำว่า Amin จึงหมายถึงสารอินทรีทีสำคัญต่อชีวิต (Vita for life)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-5712875020600100192008-11-25T11:17:00.012+07:002009-06-10T10:17:06.913+07:00

แมกนีเซียมคืออะไรแมกนีเซียม เป็นสารอาหารประเภทเกลือแร่(Mineral) ชนิดหนึ่งจัดอยู่ในกลุ่มเกลือแร่ที่มีมากในร่างกาย (Macronutrients หรือPrincipal elements) ซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะในโครงสร้างกระดูกมีธาตุแมกนีเซียม เป็นองค์ประกอบประมาณ 25 กรัม หรืออาจมากกว่านี้และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆของกล้ามเนื้อ สมองและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันต่างๆแมกนีเซียม ส่วนใหญ่ในร่างกาย(60-70%)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-24377893227097317472008-11-25T11:16:00.008+07:002009-06-10T10:29:02.301+07:00

โครเมียมทำหน้าที่อะไรโครเมียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อการเจริญเติบโตที่มีสุขภาพที่ดีมันมีความจำเป็นต่อขบวนการแตกของโมเลกุลโปรตีนไขมัน และ คาร์โบไฮเดรตรองจาก แคลเซียม แล้ว โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่ได้รับความนิยมมากสำหรับคนอเมริกันที่รับประทานเป็นประจำและยังเป็นที่ร่างกายต้องการ โครเมียม ในปริมาณ 50 – 200 ไมโครกรัมต่อวัน โครเมียมมีส่วนในการช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ (

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-70885862507506874422008-11-25T11:15:00.009+07:002009-06-10T10:39:25.815+07:00

แคลเซียมคืออะไรหากจะให้บอกถึงเกลือแร่สักตัวหนึ่งที่มีประโยชน์มากๆ ต่อร่างกายหนึ่งในนั้นจะต้องมีแคลเซียม เรารู้จักแคลเซียม มานานในแง่ของการช่วยให้กระดูกแข็งแรง ไม่เพียงเท่านั้นเมื่อไม่นานนี้มี งานวิจัยตัวหนึ่งได้พบว่า แคลเซียม สามารถช่วยต่อต้านได้อย่างดีต่อความดันโลหิตสูงอาการหัวใจกำเริบ อาการปวดก่อนมีประจำเดือนและมะเร็งลำไส้แต่ก็เป็นที่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่รับประทานแคลเซียม

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-91522707526117742122008-11-25T11:13:00.008+07:002009-06-10T09:44:52.677+07:00

สังกะสีคืออะไรปกติทั่วไปร่างกายมนุษย์ต้องการสารอาหารหลัก 5 หมู่คือ โปรตีนคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ โดยเกลือแร่หรือแร่ธาตุนั้นเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายรองจากน้ำ ไขมัน และโปรตีนซึ่งแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับองค์ประกอบที่ดีของชีวิตสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ ประเภทแรกคือ แร่ธาตุปริมาณมาก(Macro Minerals)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-69118530664792745602008-11-25T11:07:00.009+07:002009-06-10T10:59:05.217+07:00

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคืออะไรพริมโรส (Primrose) มีถิ่นกำเนิดอยู่ในลาตินอเมริกา เป็นพืชในเขตหนาวลำต้นสูง มีดอกสีเหลืองกลีบบาง ลักษณะของดอกจะเป็นก้านและดอกจะมีลักษณะแผ่กว้าง ในฝักของดอกพริมโรส(Primrose) จะมีเมล็ดสีน้ำตาลและมีน้ำมันชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ออยส์(Evening Primrose Oil) อยู่ในเมล็ดซึ่งน้ำมันดังกล่าวนี้มีสารประกอบสำคัญคือ กรดไขมันจำเป็นไม่อิ่มตัว (Essential Fatty Acid)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-43239786915003129922008-11-25T11:06:00.007+07:002009-06-10T11:08:47.537+07:00

ไมเกรนคืออะไรอาการปวดหัวแบบไมเกรน จะเป็นอาการปวดที่สร้างความรำคาญทรมานให้กับผู้ป่วยโดยจะมีตั้งแต่ระดับปานกลางไปจนถึงมากจนกระทบกับการดำรงชีวิตประจำวัน อาจจะมีอาการปวดตุ๊บๆ แถวขมับ หรืออาจจะจะปวดบริเวณเบ้าตาเหมือนหัวใจเต้นตุ๊บๆ ที่ปวดน้อยๆ มักจะไม่ใช่ไมเกรน อาการปวดไมเกรน อาจจะปวดได้นาน2-3 วันหรืออาจจะปวด 2-4 ชั่วโมง และอาจจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน อาการปวดไมเกรนเ วลาหายปวดจะหายสนิท อาการปวดไมเกรน

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-54852263334072752462008-11-25T11:03:00.007+07:002009-06-10T11:33:41.968+07:00

Q10 คืออะไรQ10 มีชื่อเรียกกันอยู่มากมายไม่ว่าจะเป็น Co-enzyme Q10 หรือCo Q10 หรือ Ubiquinone หรือ Ubiquinole หรือ Ubidecarenoneหรือ Ubiquitous หรือ Coenzyme quinone มีชื่อเรียกทางเคมีว่า"2 ,3-dimethoxy-5-methyl-6-decaprenyl benzoquinone."จากการศึกษารายละเอียดพบว่า Q10เป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตได้ เองโดยธรรมชาติและมีความจำเป็นต่อร่างกาย Q10เป็นสารประกอบคล้ายวิตามินที่มีคุณสมบัติในการละลายในไขมัน(

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-19337685575484946322008-11-25T11:00:00.008+07:002009-06-10T12:01:16.108+07:00

ถั่วเหลืองกับสุขภาพ(Health and Soybean)ถั่วเหลืองกับภาวะหมดประจำเดือน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักมีอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด มีอาการทางผิวหนังและเยื่อบุบริเวณช่องคลอด (อักเสบ แห้ง) รวมทั้งมีอัตราการเป็น โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-45197055827570104302008-11-25T10:43:00.029+07:002009-06-10T12:14:30.178+07:00

วิตามินซี คืออะไรประวัติการค้นพบ วิตามินซี เริ่มต้นขึ้นตั้งแต่สมัย ศตวรรษที่ 18 มีการสังเกตว่าพวกทหารเรือที่มีการรอนแรมออกเดินเรือไปในทะเลเป็นเวลานานๆ ซึ่งมักจะขาดแคลนพวกผักสดผลไม้สด จะป่วยเป็นโรคลักปิดลักเปิดและสุขภาพไม่ค่อยดีมีอาการอ่อนเพลียอยู่บ่อยๆแต่ก็มีคนสังเกตเห็นว่าจะไม่พบอาการดังกล่าวในทหารเรือที่รับประทานมะนาวเป็นประจำและเมื่อต่อมาความรู้ทางวิทยาศาสตร์ก้าวหน้ามากขึ้นในปี

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-43824446114493866662008-11-25T10:43:00.027+07:002009-06-08T17:54:23.941+07:00

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-45570865268946535962008-10-31T10:07:00.036+07:002009-06-08T17:56:14.160+07:00

Fashion Of Blouseแฟชั่นเสื้อ,ผ้าชีฟอง

Cartoonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2478309083961911069.post-46458156109503261842008-10-31T10:06:00.023+07:002009-06-08T17:56:42.880+07:00

แฟชั่นชุดเดรส,แซ็ก

Cartoonnoreply@blogger.com