รูปลูกๆที่บ้านค่ะ

รูปน้องหมาที่บ้านค่ะ

รูปนี้คือ บู้บี้,หนูจิ๋ว,วิกกี้

รูปนี้คือ โจอี้,ดีดี้,บู้บี้

รูปนี้คือ โจอี้กับดีดี้ และบู้บี้ตอนเด็ก

รูปน้องแมวเหมียว

รูปน้องแมวเหมียว
ชื่อโจอี้ กับ ดีดี้

รูปบู้บี้

น้องหมาของฉัน ชื่อบู้บี้ เพศผู้ อายุ 8ปี

รูปวิ้กกี้

น้องหมาของฉันชื่อVicky หรือ จุ๊กจิ๊ก เพศเมีย อายุ7ปี

รูปหนูจิ๋ว

น้องหมาของฉัน ชื่อลูกหมู หรือ หนูจิ๋ว เพศเมีย อายุ7ปี

รูปเจ้าโทน

น้องหมาของฉัน ชื่อโทน หรือ ลูกเต่า เพศผู้ อายุ6ปี

(เป็นลูกของบู้บี้กับวิ้กกี้)

น้ำเย็นกับเลข "25"

"น้ำเย็น" เกี่ยวข้องอะไรกับ "25"

25 ก็คือ ปริมาณแคลอรีที่หายไปจากร่างกายเมื่อคุณดื่ม
น้ำ้เย็นเข้าไป 1 แก้วหรือประมาณ200มิลลิลิตรเพราะร่างกาย
ต้องใช้พลังงานในการปรับอุณหภูมิของน้ำให้เข้ากับอุณหภูมิ
ปกติของร่างกาย และถ้าคุณสามารถดื่มน้ำเย็นได้มากถึงวันละ
10 แก้วต่อวัน คุณจะลดไขมันในร่างกายได้ถึง 250 แคลอรี

ประโยชน์ของอะโวคาโด

AVOCADO

อะโวคาโด

หลายๆ คนคงเคยได้ลองลิ้มรสผลไม้จากดินแดนอเมริกา
ใต้อย่าง "อะโวคาโด" ผลไม้รูปทรงรีสีเขียวเข้มเนื้อในสี
เหลืองอ่อนกันมาบ้างแล้วซึ่งก็อาจจะมีทั้งคนชอบและ
ไม่ชอบเนื้อเนียนๆ และรสชาติที่ออกจะมันๆ ของผลอะ
โวคาโดรสชาติของผลอะโวคาโดออกจะมันๆ นั้น ก็
เนื่องจากในเนื้อของอะโวคาโดนั้นมีปริมาณไขมันสูง
แต่ไขมันนั้นเป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย เพราะเป็นกรด
ไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวชื่อว่า "กรดไขมันโอเมก้า 9"
มีอยู่ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับในน้ำมันมะกอกเมื่อกิน
ผลอะโวคาโดเป็นประจำก็จะช่วยลดโดคเลสเตอรอล
ในเส้นเลือดลงได้ด้วย รวมทั้งยังให้พลังงานสูง แต่มี
น้ำตาลต่ำ

ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจึงสามารถกินได้อย่าง
ปลอดภัยนอกจากนี้ยังมีโปรตีนสูงซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อย
ง่าย วิตามินสูง ทั้งวิตามินอี วิตามินเอ วิตามินบี และ
วิตามินซี และยังให้กากใยมาก จึงเป็นประโยชน์ต่อระ
บบขับถ่ายอย่างมากต้นอะโวคาโดนั้นสามารถเจริญ
เติบโตได้ดีในอากาศหนาวดังนั้นในตอนนี้ทางภาค
เหนือของประเทศไทยเราก็เริ่มมีการส่งเสริมให้ปลูก
อะโวคาโดกันมากขึ้น เพราะถือว่าเป็นอาหารสุขภาพ
และเริ่มเป็นที่รู้จักของนักกินมากขึ้นโดยสามารถนำ
มาทำเป็นอาหารได้หลายอย่างไม่ว่าจะกินสด ๆหรือ
นำไปใส่ในสลัดหรือทำเป็นซอสอะโวคาโดก็อร่อย
ได้เช่นกัน

ผู้หญิงกับเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอด ทำลายความมั่นใจสาวๆ

สำหรับผู้หญิงกับความสวยความงามนั้นถือว่าเป็น
ของคู่กันสาวร้อยทั้งร้อยต่างก็อยากดูดีด้วยกันทั้งนั้น
แต่สมัยนี้นั้นสภาวะแวดล้อมต่างๆกลับเป็นตัวบั่นทอน
ความสวยงามของสาวๆลงไปมากทีเดียวและสำหรับ
สาววัยทำงานทั้งหลายนั้น ปัญหาทีบั่นทอนความ
สวยงามอันดับต้นๆเลยก็คือ ปัญหาเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดเกิดจากความผิดปกติของลิ้นเล็กๆ
ในหลอดเลือดดำไม่สามารถสกัดกั้นการไหลย้อน
ของเลือดได้จึงทำให้เลือดเกิดการคั่งอยู่ในหลอด
เลือดส่วนปลายได้แก่ส่วนที่อยู่ใกล้ผิวหนังทำให้
เห็นเป็นเส้นเลือดที่โป่งพองเป็นก้อน หรือเป็นเส้น
เลือดฝอยแตกคล้ายแผนที่ หรือใยแมงมุม

เส้นเลือดขอดที่พบบ่อยๆมักจะอยู่บริเวณน่อง
ขาพับโคนขาและบริเวณระหว่างตาตุ่มขึ้นไปถึง
สะโพกซึ่งพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายแรกๆที่
เห็นนั้นอาจจะแค่ทำให้สาวๆเสียความมั่นใจได้
เพราะเมื่อใส่กระโปรงก็ไม่สามารถอวดเรียวขา
ได้เต็มที่แต่ในบางรายเมื่อนานๆไปแล้วพบว่า
เริ่มมีอาการเจ็บหรือปวดบริเวณที่เกิดเส้นเลือด
ขอดได้เหมือนกัน



สาเหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด
1. เกิดจากทำงานโดยต้องยืนหรือเดินนานๆ เช่น
พนักงานขายสินค้า พนักงานเก็บค่าโดยสาร เป็นต้น
2. เกิดจากกรรมพันธุ์ พ่อแม่ที่มีเส้นเลือดขอด
ลูกมีโอกาสเป็นเส้นเลือดขอดตามไปด้วย
3.เกิดจากอายุที่มากขึ้นจะเป็นเส้นเลือดขอดเพิ่ม
ขึ้นเนื่องจากความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของ
ลิ้นหลอดเลือดลดน้อยลง
4. เกิดจากฮอร์โมนเพศ ซึ่งเพศหญิงมีโอกาสเป็น
มากกว่าเพศชาย เนื่องจากผลของฮอร์โมนเพศ
หญิงโดยตรง
5.เกิดจากการมีน้ำหนักเกินคนที่มีน้ำหนักมากเกิน
เลือดจะหมุนเวียนได้ไม่สะดวกจะเกิดการคั่งค้างของ
เลือดบริเวณขามากขึ้น จึงทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้มาก
6.เกิดจากการกระทบกระแทกหรือกดทับเช่นไขว่ห้าง
เนื่องจากเลือดเดินไม่สะดวกหรืออาจจะเกิดจากการ
ใส่รองเท้าส้นสูง ซึ่งจะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ไม่ดีก็เป็นได้

ถ้าไม่อยากพบเจอปัญหาเส้นเลือดขอดละก็เพื่อนๆ
ที่นี่สามารถทำได้ง่ายๆเลยคือ ไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดตึง
โดยเฉพาะที่เอวและต้นขา หลีกเลี่ยงการยืนหรือ
เดินนานๆ หากต้องทำงานที่ต้องเดินหรือยืนนานๆ
ควรพักเท้าบ้างเป็นระยะๆใช้ถุงน่องที่ผลิตขึ้นเพื่อ
รักษาเส้นเลือดขอดโดยเฉพาะ หรืออาจจะใช้วิธี
นอนยกเท้าสูงระดับหัวใจทุกวัน วันละ15นาทีก็
เป็นการช่วยได้ทางหนึ่งเช่นกันค่ะ

เรื่องสิว สิว

เรื่องของสิว

ไม่ว่าสาวไหนๆก็คงอยากให้ใบหน้าของตัวเองสวย
เกลี้ยงเกลากันทั้งนั้น แม้ว่าหน้าตาอาจจะธรรมดา
แต่ขอหน้าเกลี้ยงๆ ไม่สิวก็ยังดี แต่ถ้าเกิดเป็นสิวล่ะ
จะทำยังไง บางคนก็อาจจะรอให้มันยุบไปเอง
บางคนก็อาจจะไปหาคุณหมอ หรือบางคนอาจจะ
ซื้อยาแก้สิวมารับประทานเองความเป็นจริงแล้ว
ยาแก้สิวก็คือ ยาปฏิชีวนะที่ช่วยลดการอักเสบติด
เชื้อธรรมดานี่เองแต่ว่าในการรักษานั้นไม่ใช่ว่าจะ
ใช้แต่ยาลดการอักเสบเพียงอย่างเดียว ในตัวยา
หนึ่ง ๆนั้นอาจจะประกอบด้วยตัวยาชนิดอื่น ๆ ร่วม
ด้วยแล้วแต่ว่าคุณเป็นสิวประเภทไหน ซึ่งยาบาง
จำพวกเช่น ยาที่มีชื่อเรียกทั่วๆไปว่า โรแอคคิวเทน
นั้นมีผลให้ผู้ที่ใช้มีอาการผิวแห้ง ตาแห้ง และผิว
ไวต่อแสง ซึ่งเป็นยาที่ต้องใช้เฉพาะที่แพทย์สั่ง
เท่านั้น


กินยาแก้สิว แล้วไตวายจริง ๆ หรือ ?

ไม่ว่าจะเป็นยาชนิดใดๆก็ตามต่างก็มีผลต่อตับและ
ไตของเราได้ทั้งนั้นหากเราทานยาเกินขนาดที่กำ
หนดหรือทานยาไม่ถูกวิธีเช่นทานยาแล้วดื่มนม
หรือชาตามก็มีผลต่อร่างกายเราได้แล้วดังนั้นก่อน
การทานยาทุกครั้งต้องอ่านฉลากยาให้ดีๆว่ายาตัว
นั้นห้ามทานคู่กับอะไรและต้องทานแบบไหนแม้
แต่พาราเซรามอลที่เราใช้กันบ่อยๆนั้นก็อาจจะมี
ผลทำให้ไตวายได้เช่นกันหากผู้ที่รับประทาน
ทานไม่ถูกวิธีหรือทานยาเกิดขนาด

ยาคุมกำเนิดแก้สิว

เดี๋ยวนี้มีการโฆษณาผลิตภัณฑ์คุมกำเนิดที่ช่วย
ลดการเกิดสิวมากมายซึ่งใช่ว่าผู้ที่ซื้อมารับประ
ทานจะหายทุกรายไปเพราะยาประเภทนี้นั้นสา
มารถใช้ได้ผลกับคนที่เป็นสิวเนื่องจากระดับ
ฮอร์โมนไม่สมดุลเท่านั้นแต่ถ้าคุณเป็นสิวแบบ
อื่นๆก็คงจะใช้ไม่ได้ผลเท่าที่ควรและอีกอย่าง
ที่ควรระวังคือ ยาทุกประเภทมีสิทธิ์ที่จะทำให้
เราแพ้ได้ทั้งนั้น สำหรับยาแก้สิวนั้นอาจจะมีผล
ข้างเคียงต่อผู้ใช้ โดยทำให้มีอาการ ท้องเสีย
คลื่นไส้ ปากขม หรืออาจจะทำให้ผู้ใช้เกิดผื่น
เป็นตุ่มพุพองด้วยก็ได้ ดังนั้นหากใครที่ใช้แล้ว
มีอาการผื่นขึ้น หรือมีตุ่มพุพองเกิดขึ้น ต้อง
หยุดใช้ทันที

ผู้ชาย กับ ผู้หญิง

ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงต่างกันอย่างไร

1. ผู้ชายรู้สึกดีเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นที่ต้องการของคนอื่น
ขณะที่ผู้หญิงรู้สึกดีเมื่อรู้ว่าตัวเองน่าทะนุถนอม

2. เมื่อเกิดปัญหา ผู้ชายจะเก็บตัวเพื่อคิดหาทางออก
ผู้หญิงจะหาใครซักคนที่ไว้ใจ และพร่ำพรรณนาปัญหา
ให้ฟัง

3. จากสถิติพบว่า ผู้ชายมีอายุสั้นกว่าผู้หญิง
เพราะผู้ชายใจร้อนและคึกคะนองมากกว่า

4. ผู้ชายมุ่งความต้องการไปที่ ความสำเร็จในหน้าที่การ
งาน แต่ความสำเร็จของผู้หญิงคือ การมีครอบครัวที่อบ
อุ่นและมีความสุข

5. เมื่อทำอะไรซักอย่างไม่ได้ ผู้หญิงจะขอความช่วยเหลือ
ในขณะที่ผู้ชายจะไม่พยามยามขอความช่วยเหลือ
เพราะคิดว่านั่นคือการแสดงความอ่อนแอของตัวเอง

6. ผู้หญิงมีสมองเล็กกว่าผู้ชาย แต่สมองทั้งสองซีกกลับ
ทำงานสัมพันธ์กันมากกว่าผู้ชาย

7. ผู้ชายถูกกระตุ้นความต้องการทางเพศโดยสายตา
เช่น ดูภาพโป้ ดูหนังโป้ แต่ผู้หญิงถูกกระตุ้นความต้อง
การทางเพศ โดยการสัมผัสอันนุ่มนวล

8. เมื่อเล่นเกมๆหนึ่ง ผู้หญิงต้องการเอาชนะโดยที่
อีกฝ่ายไม่จำเป็นต้องแพ้ก็ได้(การเสมอ)
แต่ผู้ชายต้องการเอาชนะ และอีกฝ่ายต้องเป็นผู้แพ้

9. เมื่อผู้ชายตกหลุมรักใครซักคน เค้าจะถูกกระตุ้น
ให้ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ถ้าจีบผู้หญิงคนนั้น
ไม่สำเร็จ เค้าจะกลับไปเห็นแก่ตัวเหมือนเดิม

10. ผู้ชายจะจดจำเส้นทาง และอ่านแผนที่ได้เก่งกว่าผู้หญิง

11. ผู้หญิงกลัวที่จะเป็นฝ่ายรับ ในขณะที่ผู้ชายกลัวที่จะเป็น
ฝ่ายให้

12. ผู้หญิงพยายามฆ่าตัวตายมากกว่าผู้ชาย
แต่ผู้ชายทำสำเร็จมากกว่าผู้หญิง

13. ผู้หญิงจะเรียนภาษาได้ดีกว่า และมีความสามารถใน
การสื่อสารทางการพูดมากกว่าผู้ชาย

14. ผู้ชายจะคิดไม่ตกซะก่อนจึงค่อยพูดออกมา
แต่ผู้หญิงมักจะคิดออกมาเป็นเสียงดังๆให้คนอื่นได้ยินด้วย

15. ผู้หญิงจะไม่ทิ้งเพื่อนหากเพื่อนกำลังมีปัญหา
ในขณะที่ผู้ชายจะทิ้งให้เพื่อนแก้ปัญหาด้วยตัวเอง

16. เมื่อผู้หญิงรู้สึกดี เธอจะสามารถแบ่งปันความรักให้คน
อื่นมากมาย แต่เมื่อเธอรู้สึกแย่ สิ่งที่เธอต้องการที่สุดคือ
ความรักจากคนรอบข้าง

17.นิสัยผู้ชายเหมือนหนังสติ๊กในช่วงเวลาที่คบกันผู้ชาย
จะต้องการทั้งความผูกพันใกล้ชิดและความอิสระ
แต่ผู้หญิงจะรู้สึกไม่ดีหากผู้ชายกำลังถอยออกไปหาอิสระ
และพยายามดึงเค้ากลับมา ซึ่งนั่นยิ่งทำให้เค้าถอยห่างมาก
ขึ้น ทางที่ดีควรอยู่นิ่ง ๆ เมื่อถึงเวลาหนึ่งเค้าจะกลับมาเอง

18. ทั้งที่ผู้ชายและผู้หญิงพูดคำๆเดียวกัน แต่ความหมาย
ของคำๆนั้นกลับไม่เหมือนกัน เช่น เมื่อผู้หญิงพูดว่า
"เราเลิกกันเถอะ" แปลว่าฉันต้องการให้คุณเห็นความ
สำคัญของฉันมากกว่านี้ เมื่อผู้ชายพูดว่า "เราเลิกกันเถอะ"
แปลว่าผมไม่ขอทนคุณอีกต่อไป เพราะผมเจอคนใหม่แล้ว

เส้นผม กับ มะเร็ง

เป็นที่ทราบกันดีว่ามะเร็งเต้านมนั้นเป็นโรคที่ติดอันดับในการ
คร่าชีวิตผู้หญิงทั่วโลกไปแล้วหลายคนและเมื่อเร็วๆนี้มีการ
เปิดเผยจากนักวิจัยของออสเตรเลียว่าพวกเขาสามารถ
ตรวจพบมะเร็งได้จาก "เส้นผม"

โดยในการทดลองนั้นมีการนำเอาเส้นผมจากผู้ป่วยมะเร็ง
เต้านมจำนวน13รายมาเปรียบเทียบกับเส้นผมของผู้หญิงที่
มีสุขภาพดี 20 รายพบว่าเส้นผมของผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งเต้า
นมนั้นแตกต่างจากผู้หญิงที่ไม่เป็นโรคโดยเส้นผมของผู้ที่
ป่วยเป็นมะเร็งนั้นมีวงแหวนความหนาแน่นต่ำซึ่งเป็นเครื่อง
หมายที่บ่งชัดเจนว่าเป็นมะเร็งเต้านมปรากฏอย่างชัดเจน
และเมื่อนำเอาเส้นผมที่มีอายุ 6 เดือนของผู้ป่วยมะเร็งมา
ตรวจหาตำแหน่งกระเจิงของแสงพบว่าตำแหน่งปลายผม
กลางผม และรากผมนั้นมีความหนาแน่นลดน้อยลงตาม
ลำดับที่เป็นเช่นนี้นักวิจัยคาดว่าเป็นเพราะเส้นผมของผู้
ป่วยมะเร็งมีสารไลปิดน้อยลงนั่นเองแต่ทั้งนี้นั้นการตรวจ
หามะเร็งด้วยวิธีนี้นั้นยังไม่ถือว่าเป็นที่สุด

แต่อย่างไรก็ดีการดูแลสุขภาพของตัวเองสม่ำเสมอนั้น
ก็ถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันโรคภัยต่าง ๆอยู่แล้ว
เพราะฉะนั้นเพื่อน ๆที่นี่อย่าลืมใส่ใจสุขภาพของตัวเอง
ให้มากๆนะคะ