วิธีป้องกันอาการตาฝ้าฟาง

ปัญหาสายตามักเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งที่บอกว่ากำลังเริ่มเข้า
สู่วัยสูงอายุแล้ว และถ้าตอนนี้คุณกำลังเริ่มมีปัญหาสายตาฝ้าฟาง
แล้วเรามาแก้ปัญหา และป้องกัน เพื่อไม่ให้เป็นมากกว่านี้มาฝากค่ะ

5 วิธีป้องกันอาการตาฝ้าฟาง
1. มองไปยังที่ไกลๆ แล้วเหลือบตาไปทางด้านขวา จากนั้นเริ่มต้น
มองไปยังที่ไกลๆ ใหม่ แล้วเหลือบตาไปทางด้านซ้าย ทำซ้ำแบบนี้
3 รอบ

2. หลับตาอย่างแรงๆ เท่าที่จะแรงได้ ทำซ้ำ 3 ครั้ง

3. มองเฉียงขึ้นไปทางด้านบนขวา แล้วมองเฉียงลงด้านล่างซ้าย

4. มองเฉียงขึ้นไปทางด้านบนซ้าย แล้วมองเฉียงลงด้านล่างขวา

5. เบิ่งตากว้างขึ้น แล้วกลอกตาเป็นวงกลมจากขวาไปซ้าย แล้ว
จากซ้ายไปขวา 3 รอบ

หากทำเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวัน จะช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง
ดวงตาสดใส อย่างไกลจากอาการฝ้าฟางได้ค่ะ